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第8章 职场其实没有秘密趣味职场心理学（第4页）

大多数人都有过在课堂上迟到，或者回答不出老师的问题等类似的经历，因此在面临职业生涯的“考试”压力时，他们的梦境也不自然地回到了学生时代。

做这种梦的人，大多属于责任心强的人，他们对事业有所追求，自我要求高，期待往更高层次冲刺，但实际情况却不像自己所期望的那样完美。

?梦到跋山涉水

梦到自己在旅途中遇见一座大山或者一条大河，这暗示着事业上遭遇到阻力。职场顺利的人遭遇这种梦境，最终结果是爬上山顶，登高望远，前方是开阔美景；事业不顺畅、工作不稳定、困难重重的人，梦中的情形就会总是在爬山，直到身心疲惫还是不能达到山顶，这正是工作中的压力过强导致的。几乎20%~30%的职场白领都不约而同地提到自己有过爬楼梯、高山的梦境。因此，如果有跋山涉水一类的噩梦困扰时，就应当提醒自己，找出压力的来源，及时疏解。

当你做过这些梦，并感觉自己的职业压力很大时，你可以通过以下小偏方进行及时的疏解。

借助言语和想象放松一通过想象，训练思维进行遨游，如想象“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，这种精神小憩，会让你在短时间内放松，恢复精力。

支解法——把生活中的压力罗列出来，一旦写岀来，你可能就会发现，这些所谓的压力完全可以“个个击破”。

职业压力的梦境体现（二）

I心理学关键词：梦的深层心理丨

对于任何一个在职场上的人来说，都存在职场压力，只是轻重不同。一个人所从事的职业和职业的性质决定了职业压力的大小，一般来说从事媒体，人事管理，企业高层领导人员的职场压力都较高。而从事餐饮，娱乐服务等行业的职场压力较轻。当然，职场压力因人而异，某些时候和心理的承受能力有关。除了正常的反应外，很多时候，也反映在梦中。

?梦到凶杀抢劫

压力愈大，梦境也就愈夸张。凶杀、抢劫，或者一些神鬼异象出现在梦中时，职场白领就要提高警惕了，这意味着你的压力已经到临界边缘了。

多数私营企业家承受的压力更甚于小白领，因此他们的梦境就十分离奇古怪。一位女企业家梦里经常看到已经去世的邻居老太，面目狰狞，当她想呼救时，却发现自己困在封闭的玻璃屋里，发不出丝毫的声音。心理专家为她分析梦境时，发现当时她正接了一笔很大的业务，但是和下属沟通时出了些问题，设计人员并没有按客户的要求设计产品，因此生意合约解除，任她百般解释也没有用。事业的压力就转化为梦境中的无效呼救了。

?梦回故乡

有些职场白领经常会在梦里回到故乡，反复看到舒适的过去，如童年、校园生活，看到亲切的人，如母亲等。离家越远，做这类梦的概率越高。之所以会梦回故乡，是因为自身的职业压力过大，有了很沉重的疲惫感，于是内心向往过去。梦见母亲，则是内心渴望得到母亲的保护。此外，如果频繁梦见家人好友处境不佳，其实反映的正是本人处于紧张的人际关系或紧张的工作环境之中。

当你梦到以上情景时，不妨用一下一些方法来缓解。

以阅读化解压力——在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤就会付诸脑后。因为读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

拥抱大树——在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据说，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素就消失了。

运动消气——法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，排解内心的压力。

嗅嗅香油——在欧洲和日本，流行一种芳香疗法。很多女性都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所陶醉，这是因为香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张很有效果。

穿上可心的旧衣服一压力太大时，穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，心理压力就会在不知不觉中减轻。这是因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

与宠物“共舞”t项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。

想哭就哭——医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说“从不流泪”。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

微动作中隐藏的奥秘

I心理学关键词：身体语言定律I

肢体语言，又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言达到表情达意的沟通目的。从广义上看，肢体语言还包括人的面部表情在内；从狭义上看，肢体语言则只包括身体与四肢所表达的含义。

肢体语言之所以在人际交往中非常重要，是因为心理学家认为，肢体语言极难压抑和掩盖。当一个人的大脑在进行某种思维活动时，大脑会支配身体的各个部位发出各种细微的信号，这是人们不能控制而且也是难以意识到的。例如，做了亏心事或偷了东西的人总显得心神不定、六神无主或鬼头臾脑；听到好消息时，脸上总要露出笑容；听到批评时脸色总会显得很不自然；说谎时总怕看着对话者的眼睛；激动时总要手舞足蹈；发怒时总要青筋暴起，或双拳紧握、咬牙切齿。这些事实不难证实肢体语言的可靠性。因此，若想分辨人心的真伪，应首先注意观察他的肢体信号。

胳膊交叉——该动作暗示反对、不认可。这种手势表示对方根本没在听你说，或者对你的观点持怀疑态度。对业务员来说，这就意味着“此路不通”，此时最好调整策略或另做打算。

碰碰鼻子——该动作通常和欺骗相关。如果你说话时，对方摩擦自己的鼻子，你可以断定他没有诚意。

皱眉撅嘴——当人心理或身体上的私人空间受到侵犯时，会出现不适感，由此产生这样反感的表情。如果客户出现该动作，要么拉开与对方的身体距离，要么岔开当下的话题。

手托下巴一表示当事人正在做决定，此时最好不要滔滔不绝地与其交谈，这会惹对方厌烦。

抓脖挠背——或许当事人身上有点痒，但更有可能是他还有疑问和顾虑。

脚尖冲门一脚是人身上最诚实的部位，这一动作暗示了离开的迹象。无论对方表面看起来多么热心或专注，实际上他已经拿定主意要从谈话中抽身了。

双手相碰——这个动作特点在于时间很短，这是为了引起你的注意，想和你建立进一步的关系。这时，别用居高临下的姿态打消对方的热情，最好趁热打铁。