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第7章 以身为饵心跳与死亡共存（第1页）

“不行，有些事，越往下想，就越是觉得心有余悸。”

“当务之急，还是先想办法提升实力才是。”

既然决定暂缓出海，叶辰也有了充足的时间做规划。

“看柯洛的意思，他应该是打算上我的船了。”

“也罢，要是柯洛的人品没问题，实力也算过得去的话，带他一个也就带了，没什么大不了的。”

或许是融合了冥王雷利精魄的原因。

叶辰在制定训练计划的时候，显得十分得心应手。

对于当下，自己的短板也看的很透。

就这样，叶辰与柯洛留了下来。

按照叶辰的规划，今天先休息一晚，第二天再开始执行训练计划。

一夜无话。

第二天很快到来。

几乎兴奋又忐忑了一夜的柯洛，顶着一双黑眼圈出现在操场上。

当柯洛出现，叶辰已经做完了训练前的热身准备。

“看你的样子，昨晚没睡好吗？”

听到叶辰的声音，睁着眼，精神头不是特别好的柯洛，只感觉内心一慌。

本打算张嘴解释，却在张嘴时，又不知该怎么说。

“要是你觉得状态不好，可以回宿舍休息，等调整好了状态再过来。”

“不，不用，我很好，真的很好，现在这样，只不过是因为我太兴奋了，才导致没有睡好。”

“叶辰，哦不，叶哥，我保证按照你的要求去训练，绝对不偷懒。”

见到柯洛一脸信誓旦旦的保证着，叶辰也没在废话，将一份整理好的训练计划，递到柯洛面前。

“你先看看，要是没问题的话就按要求进行训练前的热身准备。”

“到时候，要是遇到什么问题，再做修改就好了。”

“好！”

柯洛郑重点头，伸手接过叶辰递过来的训练计划。

只是这不看不要紧，一看之下，顿时将柯洛惊得好半天都开不了口。

“二十公里十分钟内跑完？一分钟要跑两公里？你管这叫热身准备？”

“就算是特种兵，也达不到这样的标准吧。”

“还有，完成二十公里热身跑后，还要再做一千个俯卧撑？同样要求在十分钟内完成？一分钟至少一百个俯卧撑？”