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第572章 瑜伽嫂子581（第2页）

还有嫂子的力气不是很大，我揉了揉下巴感觉没什么事。

洗衣服洗完衣服了，我说“嫂子你今天第一次做仰卧起坐不要做太多，不然明天肚子会很痛的。”

我就晾了我的衣服就上去我的宿舍，在门口的时候嫂子说，“明天晚上9点你准时下来，继续帮我压腿。”

我心里当然一万个乐意啊。

当天晚上我想着嫂子，撸了一发。

第二天晚上8点半我洗完澡，换了一条宽松的篮球裤，拿着脏衣服就下去嫂子家。

嫂子刚刚开始做瑜伽，我就像昨天一样把衣服放洗衣机了，不过今天嫂子还没有洗衣服，只是换了瑜伽服，估计是等会做完仰卧起坐一起洗。

过了20分钟，嫂子叫我过去帮她压腿，我屁颠屁颠的小跑过去，重複昨晚的动作。

嫂子今天做了7个左右双腿就开始慢慢张开，直到做了15个就说要休息下。

我觉得还不过瘾就说，“嫂子你帮我压腿，我也做20个吧。”

嫂子就说“好啊，你也应该锻炼锻炼了。”

于是嫂子双手用力压着我的脚背，刚做一个，嫂子就不够力气压了，做了3个嫂子就喊停下，“你力气太大我压不住。”

我说，“嫂子要不你坐在我的脚背上，这样就省力点。”

可能嫂子觉得有点不好意思，但又不敢拒绝我这个建议，就坐在我的脚背上，双手把着我的膝盖。

我又做了6个，做第7个起来的时候，脚指头向嫂子的igu顶一下。

好软，好有弹xing，第8个又顶一下，第9个又顶一下，嫂子好像感觉到igu被我的脚指头顶着，往后坐了一点，我在第10个的时候脚指头往上一顶，没有顶到什么。

只是觉得顺着嫂子的瑜伽裤滑上去了，然后又顶又顶一下，怎么脚指头传来暖暖的感觉，我往的我脚方向一看，瞬间感觉全身的血ye向小弟弟那里冲。

原来我的脚指头顺着嫂子的私密部位往上顶，我这就是用脚指头隔着嫂子的裤子摩擦嫂子的幽谷。

我继续装作不做到，一口气做了10个，嫂子也以为我不是故意的。

就没有叫停我。

我做完20个起来休息，看了一眼嫂子，只见她脸蛋微红，轻轻的喘着气。

我马上打铁趁热，说嫂子你再做15个吧，嫂子轻轻嗯了一声，躺在瑜伽垫上，我说嫂子我也像你刚才一样坐你脚上吧，我没什么力了，嫂子说，“你随意，不要把我的脚压断了就行。”

我坐在嫂子的脚背上，调整好位置，嫂子的脚指头如果翘起来就顶到我的弹yao库的位置。

我说嫂子你开始吧，做了3个左右，嫂子的脚果然开始助力腰部，往上一顶一顶的，我享受着嫂子的脚，1分钟嫂子就做完15个了，我起来说“嫂子你揉下肚子，放松下肌rou。”嫂子说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂子，“你家有活络油什么之类的，涂下肚子，不要涂到肚脐眼就行。说完我就晾了衣服就上去睡觉了。

心里想着如果天天嫂子叫我和她一起做运动该多好啊。

又是忙碌的一天过去了，晚上我8点半多点就下去嫂子家，等嫂子做完瑜伽，我说“嫂子你连续做了两天仰卧起坐今天就不要做了，做平板支撑吧。于是我把平板支撑的姿势给嫂子看，说做平板支撑的好处又什么等等，嫂子说，“好啊，只要能减肥的就行！”

我说“嫂子你第一次做就先做15秒吧，不过姿势要正确的15秒才行。

嫂子说“那很容易啊，你给我计时，不标准重来。”

嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，igu却翘的很高，这个是新手应该犯的错误吧。

我说嫂子你的igu翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我计时，才过了5秒，igu又翘起来，我说，“嫂子你igu放低点，重新计时啊。”

嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右igu又开始翘起来。